FORMATIONS

DU JE AU NOUS

octobre, 2019

18oct(oct 18)9 h 30 min20(oct 20)16 h 30 minComplet!Socle de base en CNV9 h 30 min - 16 h 30 min (20) Rue de Stalle, 96 rue de StalleCatégorie de formation:Communication Non Violente

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Socle de base en CNV

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Détails de la formation

DESCRIPTION

1er jour : Apprendre à s’écouter soi

Apprendre à entendre le bruit du mental à l’intérieur de soi ; Comprendre le jeu qui se joue ; Retrouver la parole juste et fluide ; Se relier à ses émotions, ses ressentis et ses besoins ; Apprendre à demander ; Reprendre la responsabilité de ses pensées, paroles et actes  ; S’ouvrir à l’estime de soi et se réconcilier ; Mettre la conscience au cœur de notre quotidien.

2e jour : Apprendre à reconnaitre les freins à l’écoute de l’autre

Prendre conscience des freins à l’écoute ; Accueillir la colère comme une opportunité de rejoindre les besoins non nourris ; Pouvoir mettre un non, un stop et des limites sans blesser ; Sortir du jeu de la soumission ou de la domination ; Choisir le pouvoir avec l’autre ;  Apprendre à accueillir l’inconfort et les propos de l’autre sans réagir par la violence. Etre vrai et honnête avec soi.

3e jour : Apprendre à écouter l’autre ; à écouter l’autre tout en prenant soin de soi

Apprendre l’empathie à l’autre comme une ouverture à une écoute au-delà de toute critique, commentaire, jugement. Découvrir en soi le lieu qui permettra de voir l’autre derrière son comportement comme un être vivant avec des sentiments et des besoins. Lâcher prise sur ses attentes et autres parasites de la relation pour ouvrir un nouvel espace de dialogue au niveau du cœur. Pardonner et se réconcilier pour retrouver fluidité et légèreté dans sa vie.

DATES

Vendredi 18, samedi 19, dimanche 20 octobre 2019 de 9h30 à 16h30
Le tarif réduit est accordé au public associatif (personnes membres d’asbl et de groupements associatifs hors missions locales).

FORMATEUR

Catherine Tihon

EMANCIPE propose un large panel de formations.

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