Comprendre son système nerveux pour mieux gérer le stress
Stress, système nerveux et théorie polyvagale & l’Histoire de Babeth
Babeth avait tout essayé pour mieux gérer son stress. Elle respirait profondément, faisait des listes, s’organisait davantage, se répétait qu’il fallait relativiser. Pourtant, au moindre imprévu, son corps reprenait le dessus. Elle se jugeait incapable de garder son calme. Jusqu’au jour où elle entendit cette phrase : « Votre corps ne vous trahit pas. Il fait de son mieux pour vous protéger. »
Cet itinéraire ne supprime pas les sources de stress mais vous prépare à mieux les vivre. Le stress étant une manifestation physiologique d’insécurité, nous allons découvrir comment, selon la théorie polyvagale, retrouver la pleine confiance et changer ainsi votre relation aux situations stressantes.
Quand ?
Le 28 et 29 novembre 2026
Où ?
A Emancipe, 52 Rue Luther, 1000 Bruxelles
Prix ?
Prix réduit (particulier / secteur non-marchand / bénévoles): 270 euros. Prix entreprise: 440 euros.
👤 Cet itinéraire est pour vous si vous voulez …
✔️ (Re)prendre le contrôle sur votre stress pour ne plus subir le mécanisme du stress,
✔️ Mieux comprendre le mécanisme « stress », ses effets positifs, afin qu’il devienne moteur dans votre vie,
✔️ Mieux comprendre la théorie polyvagale,
✔️ Revisiter votre relation face aux situations stressantes et mieux les gérer
✔️ Redevenir un acteur et non plus un spectateur de votre stress,
✨ Ce que cet itinéraire peut vous apporter
- Comprendre le processus du stress et renforcer nos aptitudes à y faire face
- Découvrir et intégrer les capacités du système nerveux
- Observer et identifier mes états du stress à la lumière du concept de la théorie polyvagale
- Se préparer aux situations stressantes et y répondre en changeant d’état
- Disposer d’outils afin de mieux gérer votre stress
Que ce soit au travail, dans le métro, dans les magasins, en famille, le stress nous guette à chaque instant et partout tel un prédateur envers sa proie.
Les conséquences d’une mauvaise gestion d’un stress chronique sont innombrables et dévastatrices sur le plan de la santé, sur le plan professionnel, sur notre mental. La gestion de stress est donc un sujet d’actualité. Armons-nous contre ce prédateur !
« Pourquoi nous réagissons comme ça ? »
Face au stress, nous avons tous des réflexes incontrôlables :
- Nous nous mettons en colère sans comprendre pourquoi
- Nous évitons les conflits au point de fuir ?
- Nous nous figeons face à une situation difficile ?
Souvent, ce ne sont pas des choix, mais des réactions automatiques. Bonne nouvelle : nous pouvons apprendre à les réguler.
Le stress, ce n’est pas juste dans la tête, c’est aussi et surtout dans le corps.
🎯 Et si cette formation venait à vous ? Dans votre organisation pour vos équipes !
Nous pouvons organiser cette formation directement dans votre structure. Les contenus sont personnalisés en fonction de votre contexte, de vos pratiques et des situations rencontrées sur le terrain, pour un apprentissage immédiatement transférable au quotidien.
Pour retrouver la pleine confiance et changer votre relation face aux situations stressantes. Stress chronique ? Fatigue émotionnelle ? Sensation de blocage ?
Découvrez la théorie polyvagale et élargissez votre compréhension du stress et du système nerveux. Apprenez à reprendre le contrôle, apaiser votre corps et favoriser des réactions adaptées aux situations du quotidien.
