Vous êtes amené à défendre un projet ou un rapport devant vos supérieurs, vous devez présenter une proposition à vos collaborateurs, ou vous voulez simplement faire valoir votre point de vue lors d’une réunion ? Toutefois, rien que l’idée de vous exprimer en public vous donne une boule dans le ventre ? Vous avez les mains moites, vous sentez votre cœur qui cogne dans votre poitrine, vos jambes sont en coton, vous transpirez, vous avez la gorge nouée et votre voix dérape et tire dans les aigus ?

Prendre la parole en public, ça s’apprend ! Comment développer sa confiance en soi afin d’accepter, avec sérénité et calme, le regard des autres ? Comment vous apprivoiser et vous autoriser à prendre votre place et à vous exprimer ?

🚀 Objectif de la formation

Cette formation n’a pas l’ambition de vous transformer en orateur charismatique, mais simplement de vous familiariser avec des outils et autres astuces qui vous permettront de vous exprimer en public avec sérénité, présence et envie.

Dans un cadre de sécurité, de bienveillance et de soutien, et par le biais d’exercices en petits groupes, dans le respect des limites de chacun, vous apprendrez à :

• organiser le contexte matériel et gérer l’environnement ;
• adapter le contenu aux différents styles de communication ;
• installer et maintenir la connexion avec l’audience ;
• vous centrer, vous ancrer dans le présent et court-circuiter les croyances déstabilisantes ;
• danser avec les résistances ;
• créer votre villa romaine pour structurer votre mémoire ;
• jouer au « comme-si » ;
• quoi murmurer dans l’oreille de votre meilleur(e) ami(e) ;
• vous laisser porter par les regards soutenants ;
• accueillir les critiques, vos plus grandes alliées.

« Le naturel n’existe pas, il s’acquiert, » Paul VALERY