Niveau 1: Socle de base en Communication NonViolente


Pour qui  ?

Pas de prérequis

Quand et où ?

Du 8 au 10 juillet 2022. Rue LUTHER, 52, 1000 Bruxelles

Prix ?

270 euros prix plein, 240 prix réduit (le tarif réduit est accordé au public associatif)

Qu’est-ce que la Communication NonViolente ?

La CNV est une démarche – un processus d’éveil – qui permet de comprendre, d’exprimer et d’écouter ses sentiments et ses besoins respectifs, même lorsque nous touchons des sujets délicats ou conflictuels.

La CNV est avant tout une méthode de connaissance de soi, de notre vraie personne derrière le personnage construit, un chemin d’éveil et d’ancrage dans ce que l’on a de meilleur.

Il suffit d’un seul mot pour transformer un être humain en bête féroce. Pour se détester et nourrir de la haine envers la personne qui le prononce : « non ! ». Ce n’est pas le « non » en soi qui pose problème, mais bien ce qui se passe en nous quand nous l’entendons, Marshall Rosenberg

Objectif de la formation

1er jour : Apprendre à s’écouter soi

  • Apprendre à entendre le bruit du mental à l’intérieur de soi ;
  • Comprendre le jeu qui se joue ;
  • Retrouver la parole juste et fluide ;
  • Se relier à ses émotions, ses ressentis et ses besoins ;
  • Apprendre à demander ;
  • Reprendre la responsabilité de ses pensées, paroles et actes ;
  • S’ouvrir à l’estime de soi et se réconcilier ;
  • Mettre la conscience au cœur de notre quotidien.

2e jour : Apprendre à reconnaitre les freins à l’écoute de l’autre

  • Prendre conscience des freins à l’écoute ;
  • Accueillir la colère comme une opportunité de rejoindre les besoins non nourris ;
  • Pouvoir mettre un non, un stop et des limites sans blesser ;
  • Sortir du jeu de la soumission ou de la domination ;
  • Choisir le pouvoir avec l’autre ;
  • Apprendre à accueillir l’inconfort et les propos de l’autre sans réagir par la violence. Etre vrai et honnête avec soi.

3e jour : Apprendre à écouter l’autre ; à écouter l’autre tout en prenant soin de soi

  • Apprendre l’empathie à l’autre comme une ouverture à une écoute au-delà de toute critique, commentaire, jugement.
  • Découvrir en soi le lieu qui permettra de voir l’autre derrière son comportement comme un être vivant avec des sentiments et des besoins.
  • Lâcher prise sur ses attentes et autres parasites de la relation pour ouvrir un nouvel espace de dialogue au niveau du cœur.
  • Pardonner et se réconcilier pour retrouver fluidité et légèreté dans sa vie.
  • Prérequis: aucun
  • Prix: 270 euros / 240 euros
  • Formatrice: Catherine Tihon
  • Durée: 3 jours
  • Dates de la formation en présentiel: Du 8 au 10 juillet 2022. Rue Luther, 52, 1000, Bruxelles

Je m'inscris

Toutes les dates de formations en CNV, cliquez-ici !

Catherine Tihon
Catherine Tihon

Formatrice

 

 

 

Logo Black Grey

X