Niveau 1: Communication NonViolente, les fondamentaux, ce que vous n’avez jamais appris à l’école et qui change tout.
On nous apprend à lire, à calculer, à argumenter. Et personne ne nous apprend vraiment à écouter, à nommer ce qu’on ressent, à demander sans exiger. Résultat : des malentendus qui durent, des conflits qui reviennent, des liens qui s’effritent. La Communication NonViolente comble ce manque. En 3 jours d’immersion pratique avec des formateurs certifiés CNVC, vous repartez avec des outils que vous utiliserez dès le lendemain au boulot, en famille, avec vous-même. En 3 jours, vous apprenez à désamorcer les tensions, à exprimer vos besoins sans attaquer, et à écouter sans vous perdre. La Communication NonViolente, ce n’est pas parler doucement c’est parler juste. Changer la façon dont vous communiquez, c’est changer la qualité de toutes vos relations.
Cette formation peut me servir dans mon activité professionnelle ? Réponse: oui
Dans chaque équipe, chaque famille, chaque institution, il y a des tensions qui coûtent cher en énergie, en confiance, en lien. La CNV vous donne les clés concrètes pour sortir des rapports de force, accueillir vos émotions sans en être submergé(e), et créer un dialogue qui avance vraiment. Ce niveau 1, c’est le point de départ d’une transformation durable pour vous, et pour les relations qui comptent. Pas de prérequis. Juste la volonté de faire autrement.
Vous voulez,
✔️ Améliorer vos relations interpersonnelles et sortir des non-dits qui dégénèrent en rapport de force,
✔️ Optimiser le climat dans votre institution,
✔️ Prévenir la violence dans la famille, le couple, le voisinage, etc.,
✔️ Augmenter les chances d’épanouissement, de réussite sociale et scolaire pour les jeunes et instaurer un dialogue constructif dans votre établissement.
Vous souhaitez,
✔️ Comprendre et mieux vivre avec vos émotions
✔️ Communiquer avec confiance et authenticité,
✔️ Mieux vous connaître (vos croyances, vos stratégies, vos valeurs),
✔️ Avoir des clés pour vous libérer de vos croyances limitantes ou non-soutenantes, qui vous freinent dans votre vie de tous les jours,
✔️ Développer une écoute empathique
Découvrez notre formation certifiable en Communication NonViolente
Pas de prérequis. Pour toute personne curieuse de mieux se connaitre, ayant le souhait de mieux se comprendre et de communiquer de manière plus efficace et efficiente.
Le 21, 22 et 28 mai 2026. Ou le 1, 2, 9 octobre 2026. Rue Luther 52, 1000 Bruxelles
Prix réduit (particulier /secteur non-marchand / bénévoles): 390 euros pour 3 jours, eux modules de deux jours. Prix entreprise: 660 euros pour 3 jours, eux modules de deux jours
Formation animée par des formateurs certifiés en Communication NonViolente© par le CNVC 🎓
Définition
Derrière chaque mot qui blesse, il y a un besoin qui n’a pas trouvé sa place. Écouter autrement, c’est déjà transformer la relation. La violence n’est pas toujours dans les mots. Elle est souvent dans ce qui n’a pas été entendu derrière.
La CNV est une démarche fondée sur la prise de conscience de ce qui facilite ou entrave la relation au sens large. En la mettant en pratique, on découvre comment repérer et transformer ce qui, dans notre comportement ou nos paroles, suscite la résistance chez nos interlocuteurs ; on parvient ainsi petit à petit à acquérir de nouveaux réflexes et à augmenter nos chances de vivre des relations fondées sur une bienveillance mutuelle et la recherche de l’épanouissement de chacune des parties concernées, tant dans notre vie professionnelle que privée.
Objectifs
- Identifier les mécanismes du jugement et comprendre leur impact sur la relation
- Passer du réflexe à la conscience dans ses réactions émotionnelles
- Distinguer faits, interprétations et émotions pour gagner en clarté
- Exprimer ses ressentis et ses besoins de manière authentique et ajustée
- Transformer les reproches en demandes concrètes et audibles
- Développer une écoute active et empathique, même en situation de tension
- Apaiser les conflits sans éviter ni écraser
- Renforcer des relations plus justes, plus fluides et plus conscientes
- Retrouver du pouvoir d’agir dans ses interactions quotidiennes
Méthodologie
La formation a pour but pédagogique de permettre aux participants et aux participantes d’être « acteurs et actrices » de leur évolution. Elle propose ainsi une alternance entre exercices pratiques et explications pour apprivoiser les étapes de la démarche ; des jeux de rôles basés sur des situations concrètes apportées par les participant(e)s eux-mêmes, leur permettant d’intégrer rapidement le processus.
Chercher à avoir raison éloigne. Chercher à comprendre rapproche.
Nous vous proposons
- Un cursus de base, composé d’un module de 3 journée
- Module adapté en fonction des préoccupations des participant(e)s.
