Niveau 1: Socle de base en Communication NonViolente


Pour qui  ?

Pas de prérequis

Quand et où ?

Du 18 au 20 février 2022. Rue de Stalle 96, 1180, Uccle

Prix ?

270 euros prix plein, 240 prix réduit (le tarif réduit est accordé au public associatif)

Objectif de la formation

1er jour : Apprendre à s’écouter soi

  • Apprendre à entendre le bruit du mental à l’intérieur de soi ;
  • Comprendre le jeu qui se joue ;
  • Retrouver la parole juste et fluide ;
  • Se relier à ses émotions, ses ressentis et ses besoins ;
  • Apprendre à demander ;
  • Reprendre la responsabilité de ses pensées, paroles et actes ;
  • S’ouvrir à l’estime de soi et se réconcilier ;
  • Mettre la conscience au cœur de notre quotidien.

2e jour : Apprendre à reconnaitre les freins à l’écoute de l’autre

  • Prendre conscience des freins à l’écoute ;
  • Accueillir la colère comme une opportunité de rejoindre les besoins non nourris ;
  • Pouvoir mettre un non, un stop et des limites sans blesser ;
  • Sortir du jeu de la soumission ou de la domination ;
  • Choisir le pouvoir avec l’autre ;
  • Apprendre à accueillir l’inconfort et les propos de l’autre sans réagir par la violence. Etre vrai et honnête avec soi.

3e jour : Apprendre à écouter l’autre ; à écouter l’autre tout en prenant soin de soi

  • Apprendre l’empathie à l’autre comme une ouverture à une écoute au-delà de toute critique, commentaire, jugement.
  • Découvrir en soi le lieu qui permettra de voir l’autre derrière son comportement comme un être vivant avec des sentiments et des besoins.
  • Lâcher prise sur ses attentes et autres parasites de la relation pour ouvrir un nouvel espace de dialogue au niveau du cœur.
  • Pardonner et se réconcilier pour retrouver fluidité et légèreté dans sa vie.
  • Prérequis: aucun
  • Prix: 270 euros / 240 euros
  • Formatrice: Catherine Tihon
  • Durée: 3 jours
  • Dates de la formation en présentiel: Du 18 au 20 février 2022. Rue de Stalle 96, 1180, Uccle

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Catherine Tihon
Catherine Tihon

Formatrice

 

 

 

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