📅 Prochaine session: le 19 janvier et le 26 janvier 2024

Ce module de formation est conçu à destination de tout.e professionnel.le qui accompagne des personnes en difficulté et souhaite acquérir une meilleure compréhension et des outils pour travailler l’estime de soi des usagers : éducateurs, assistants sociaux, soignants….

🎯 Objectifs de la formation

• Comprendre d’où vient le manque d’estime de soi dans l’éducation et la société
• Améliorer son savoir – être et sa capacité à soutenir un mieux- être
• Mieux se connaître et acquérir de la clarté sur les éléments qui peuvent être travaillés
• Se sentir mieux outillé.e pour décoder ce qu’une personne vit et l’aider

📋 Programme détaillé

Comment aider la personne à :

• se centrer
• connaître ses valeurs et ses ressources
• travailler ses croyances limitantes
• reconnaître ses ombres et lumières
• accepter de faire des erreurs, transformer et dépasser les « échecs »
• appréhender la notion de territoire, la force et les limites qui en découlent
• clarifier ses attentes, zones d’intolérance
• apprendre à dire « non » pour dire des vrais « oui »
• développer son auto-empathie et empathie à l’autre
• acquérir des notions de base de communication non violente : distinguer le langage Chacal et Girafe, clarifier émotions, besoins et faire des demandes pour nourrir ce qui est bon pour soi
• décoder les 3 styles de communication : hérisson, paillasson, affirmée
• travailler l’accueil inconditionnel de soi
• identifier les ennemis de l’estime de soi (comparaisons, jugements, étiquettes, triangle dramatique, peurs tenaces, relations ou environnement toxique…)
• démasquer et déforcer « le critique intérieur »
• être davantage conscient de l’importance de la gratitude 
• pouvoir recevoir et exprimer des compliments
• se fixer des objectifs et et le plus petit pas possible pour avancer dans une direction

Nous verrons aussi des notions utiles sur :

• le besoin de reconnaissance
• quelques repères sur un phénomène de société : le burn out
• l’estime de soi de l’enfant

⚙️ Méthodologie :

Méthode participative : sur base d’exercices, jeux, discussions en petits groupes et grand groupe, mises en situation par des jeux de rôles. Des théories seront déduites des exercices.

Les participants en formation sont invités à faire les exercices sur eux-mêmes, du coup leur propre estime d’eux-mêmes peut être clarifiée et améliorée. Les prises de conscience sont utiles professionnellement ensuite.

Le groupe constitue un contenant sécurisant pour développer des ressources, se rendre compte des points communs, des audaces comme des freins.

🧠 Compétences acquises 

Au terme de ces 3 jours, les participants :

• se comprendront mieux eux-mêmes et pourront dégager des éléments à travailler chez les usagers
• auront développé leur empathie et leur auto-empathie
• pourront identifier les mécanismes délétères pour l’estime de soi
• pourront soutenir la capacité de s’affirmer et d’avancer vers des objectifs plus clairs