Et si, au lieu d’être “une personne”, nous étions en réalité plusieurs ? Plusieurs façons de penser. Plusieurs façons de ressentir. Plusieurs façons de réagir. Il suffit d’observer une journée ordinaire pour s’en rendre compte : parfois calme et posé, parfois critique, parfois spontané, parfois sur la défensive, etc. Comme si, à l’intérieur de nous, coexistaient différentes “voix”. C’est précisément ce que propose l’Analyse Transactionnelle avec les états du moi : une grille de lecture pour comprendre ce qui se joue en nous et entre nous. Read More

Insidieuse et radicale, la silencieuse Honte ne reste pas en surface. Elle se loge silencieusement au plus profond de notre identité, de notre être. Elle touche à l’intime, non pas à ce que nous faisons, mais à ce que nous sommes. Et pour la traverser, le « je » ne suffit pas : il faut un « nous ». Car si la honte enferme, le collectif, lui, peut ouvrir. Read More

Il y a des mots que l’on prononce facilement. Le conflit. L’échec. Le stress. Et puis il y a ceux qui se coincent dans la gorge. La honte fait partie de ceux-là. Si l’on demandait à un groupe : « Qu’est-ce que le conflit pour vous ? », les réponses viendraient. Mais si l’on posait : « Quelle est votre dernière expérience de honte ? », le silence s’installerait probablement. Parce que la honte ne se raconte pas facilement. Elle se vit. Elle se ressent. Elle se cache. Elle touche à quelque chose de plus profond que nos actes. Elle touche à ce que nous sommes. Read More

On promet. On s’inscrit. On annonce. Et puis, souvent, on se retire. Sans bruit.Comme si la parole donnée était devenue provisoire. Comme si dire « je m’engage » signifiait désormais : je verrai bien. Et si la parole donnée ne valait plus grand-chose ? Il y a des mots que nous prononçons tous les jours sans vraiment savoir ce qu’ils signifient, réellement. Engagement en fait partie Nous l’utilisons partout, sans toujours en mesurer le poids. Dans les associations. Dans les formations. Dans les projets collectifs. Sur les réseaux sociaux. Dans les discours politiques. Dans les CV. Dans les chartes. Dans ses racines, l’engagement n’est pas une simple déclaration, ni un slogan. C’est un lien avec d’autres. Une parole qui oblige. Ou c’était… Read More

La violence ne se résume pas aux portes claquées, aux cris ou aux coups. Elle peut être silencieuse, presque imperceptible, et pourtant bien réelle. Une violence normalisée, parfois systémique, s’insinue dans des situations ordinaires : un formulaire obscur, un délai qui s’étire sans explication, une réponse automatisée, une exigence répétée de justificatifs. Elle prend la forme d’un “il manque un document” ou d’un “ce n’est pas la bonne procédure” ou d’une énième définition d’une règle, qui ne cesse de changer.
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Bienvenue dans l’art d’apprendre à bien se disputer. On a tous vécu ce genre de situation: une discussion qui commence “normalement” et qui finit en tension, en malaise, ou en explosion. On ne sait pas exactement à quel moment ça a basculé, mais on sent qu’on a été “pris” dans quelque chose qui nous a aspiré. C’est précisément ce que l’Analyse Transactionnelle appelle les jeux psychologiques : des scénarios relationnels répétitifs, souvent invisibles sur le moment, mais terriblement efficaces pour créer des disputes, des confusions et des frustrations durables. Read More

Nos croyances façonnent notre regard sur le monde. Certaines nous soutiennent, d’autres nous freinent. Lors de cette visioconférence, la question des croyances limitantes est exploré à travers des romans et de la philosophie.Nous sommes des êtres de fictions. Et vous, quelle est votre histoire ? Read More

Ce que la structuration du temps et les signes de reconnaissance disent de nos liens. Cette conférence propose une plongée sensible et éclairante dans deux notions fondamentales de l’Analyse Transactionnelle : la structuration du temps et les signes de reconnaissance. Deux concepts élaborés par Eric Berne, qui permettent de mieux comprendre comment les êtres humains entrent en relation, se rencontrent ou s’évitent.
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