Parce que certains mécanismes relationnels gagnent à être vus pour être mieux intégrés, nous avons créé une infographie sur le triangle dramatique (ou de Karpman ou Jeux psychologiques). C’est gratuit, en libre téléchargement dans ce billet de blog

Dans de nombreuses situations de tension, de conflit ou de changement, nous avons parfois l’impression de tourner en rond. Les échanges se répètent, les rôles se figent, et malgré les bonnes intentions, rien ne se résout vraiment. C’est ce que décrit le triangle dramatique, un concept issu de l’Analyse Transactionnelle.

Il met en lumière trois rôles relationnels que nous pouvons adopter, souvent sans nous en rendre compte : Victime, Sauveur ou Persécuteur. Dans ce triangle, on réagit plus qu’on ne choisit, et la relation s’enferme dans un scénario prévisible où personne ne gagne. Comprendre ce mécanisme, c’est déjà créer un pas de côté. C’est ouvrir la possibilité de ralentir, de nommer ce qui se passe et de changer de posture plutôt que de tenter de changer l’autre.

Pour vous aider à y voir clair, nous avons créé une infographie synthétique qui explique un peu ce triangle dramatique, son fonctionnement et les leviers pour en sortir. Pour en savoir un peu plus, découvrez notre formation en Analyse Transactionnelle (je découvre)

📥 L’infographie, en format PDF haute qualité, est disponible en téléchargement en cliquant ici !

Elle ressemble à ceci…

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